Bålträning

I detta pass tränar vi vår bålstabilitet som sitter som en korsett kring överkroppen men också ren magstyrka. Det är vanligt förekommande att många med rygg och kroppshållning-problematik, saknar denna reflexmässiga bålstabilisering, vilka då riskerar att dra på sig ryggproblem.

Övningarna utförs först i ett långsamt tempo för att hinna med att känna efter hur vad som krävs att spänna av dig

Bålstabilitet