Bålstabilitetsträning

I detta pass tränar vi vår bålstabilitet som sitter som en korsett kring överkroppen. Det är vanligt förekommande att många med rygg och kroppshållning-problematik. Saknar man denna reflexmässiga bålstabilisering riskerar man att dra på sig ryggproblem.

Övningarna utförs i ett långsamt tempo med stor kraft för att hinna med att känna efter, hur spänna i en rörelse.

Bålstabilitet